1种水果要多吃，是排尿酸“高手”，痛风的人一定要多吃
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痛风是一种常见的关节发炎疾病，主要原因是尿酸的结晶沉积在关节内，进而产生严重红、肿、热、痛的发炎反应。痛风问题最常发生在足部，但其实在脚踝、脚背、脚跟、膝盖、手腕等部位也都可能发作，而且在发作时会产生难以忍受的疼痛。
首先给大家科普一下尿酸是什么？
尿酸其实是我们体内的一种代谢产物，属于嘌呤代谢的终产物。正常情况下，我们人体内的尿酸来源主要有两个途径，一种是内源性的，另一种就是外源性的。
内源性尿酸：内源性尿酸占我们人体内尿酸总含量的80%左右，主要是由细胞代谢分解的核酸和其他嘌呤类化合物经过酶的作用分解而来。
外源性尿酸：外源性尿酸大约占20%左右，主要就是来自于我们吃的食物当中的嘌呤在经过我们身体一系列的代谢反应，最终形成尿酸进入血液内。
一般情况下，我们正常人的尿酸水平是通过测血尿酸来确定，正常血尿酸值男性低于420umol/L，女性低于357umol/L。如果高于了这个数值，那么就属于尿酸升高，我们也称之为高尿酸血症。
哪些因素会导致尿酸的生成过多？
对于内源性的尿酸，如果我们身体的代谢出现了问题，那么就有可能导致尿酸的生成过多，主要是酶的缺陷所致；
而对于外源性尿酸，如果我们摄入过多的嘌呤含量高的食物，那么就可能导致尿酸过多，比如吃过多的动物内脏、海鲜类食物、大量饮酒等。
降尿酸防肾变，常喝这一种水，准降，安全稳定
排尿酸食疗方：桑葚水
防治尿酸的根本点是增强肾脏功能，促进尿酸排泄！而桑葚是众所周知的补肾效果最好的水果，常吃能增强肾脏功能，有很好的滋补效果，能有效促进尿液的排泄。且想要降尿酸，可以多吃高钾食物，普通桑葚每100克含有30毫克的钾元素，产自新疆的黑桑葚含量就更高，可以说是降尿酸的首选。取250g桑葚干泡水喝即可.
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